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养生菜--------牛蒡沙拉 精华

南宁小鱼 发布于 2012/6/14 01:08



今年的生日,多了一份幸福与甜蜜。感谢生命中有你的存在。
特意为你做的牛蒡沙拉,芝麻碎、日本酱油混合着我自己做的沙拉酱的味道,还有牛蒡特有的清香,你喜欢么? 





材料:
牛蒡 1 根
芝麻  适量
酱油  适量 
醋      适量 
沙拉酱   适量 
盐           适量 
橄榄油   适量 


做法:
1、 牛蒡一根削皮洗净 
2、 将牛蒡切成丝 
3、 放入加了白醋的水中泡 
4、 锅中烧水,水沸后将牛蒡焯一下水 



5、 捞出沥干水份 
6、 趁热加入盐  
7、加酱油
8、
再加入醋 


9、 撒入炒香的黑白芝麻碎 
10、最后放入一勺沙拉酱和少许橄榄油 
11、搅拌均匀即可


小提醒:
牛蒡切丝后容易氧化变黑,切丝后可泡入加了白醋的水中,而且可以祛除土腥味。

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