用微波专用的塔吉锅制作的快手饭。营养美味的萝卜和腌制好的鸡肉结合在一起再配上大米，用塔吉锅微波打10分钟，一道饭菜合一的美味焖饭就做好了，简单省事。

主料：

鸡胸肉200g，胡萝卜100g，米饭80g 。

辅料：

葱10g，姜3g，酱油5ml，美极鲜10ml，黑胡椒粉适量，盐适量，橄榄油适量。

做法：

 1.鸡胸肉切片。

 2.放入碗中加入橄榄油、酱油、美极鲜黑胡椒粉和盐拌匀腌制10分钟。

 3.胡萝卜洗净切丝。

 4.大米洗净加适量情书浸泡20分钟。

 5.盖上锅盖。

 6.放入微波炉中高火打2分钟。

 7.去出，在大米上铺上胡萝卜丝。

 8.浇上些橄榄油。

 9.再铺上腌好的鸡肉片。

 10.盖盖放入微波炉中高火再打8分钟，别开盖再焖5分钟即可。

叨叨两句：

做好的焖饭不要马上开盖，继续焖5分钟再开盖。

发表于2014-07-22 21:58:45