南瓜含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素以及维生素A、B、C、果胶、纤维素等营养成分，多食可控制血糖上升。红薯有长寿食品之美誉，含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶等多种矿物质。南瓜、红薯制成汁香甜爽口、营养丰富，真的是早餐主食的好搭档。

主要材料：南瓜1块、红薯1个、奶粉适量、清水适量、蜂蜜适量。

制作过程：

1、去皮南瓜1块、去皮红薯1个。

2、南瓜、红薯切小丁。

3、放入豆浆机，加清水至最高水位线，加适量奶粉。启动豆浆机米糊功能或湿豆豆浆功能均可。

4、听到滴滴声，豆浆机程序结束，倒出南瓜红薯汁，晾至温热加适量蜂蜜调味。

5、成品图。

小贴士：

1、南瓜红薯汁晾至温热再就蜂蜜，以免温度破坏蜂蜜的营养成分。

2、南瓜、红薯的用量根据个人喜欢的粘稠度调整，也不可过凉以免烧焦。

发表于2015-08-31 11:08:35