红薯---补虚乏、益气力、健脾胃、活血、暖胃，红枣---补血，这两种食材制成的米糊作为早餐，搭配主食，易于消化、营养丰富。

主要材料：红薯1个、大米半杯、红枣3个、奶粉适量、冰糖粉适量。

制作过程：

1、材料集合图。

2、大米、红枣清洗干净，清水浸泡过夜，天气热，最好放冰箱。

3、浸泡好的大米沥干水分，红枣切碎，红薯切小块。

4、所有材料放入豆浆机，加水至刻度线。启动米糊程序。

5、听到滴滴声程序结束，倒出米糊。枣皮会有红色杂质。

6、用豆浆机滤网过滤杂质，加适量奶粉和冰糖粉搅拌均匀，即成。

小贴士：1、天气热，浸泡材料最好放入冰箱。2、红薯淀粉含量高，量不要过多，以免烧焦。3、材料的用量用豆浆机自带量杯量取。

发表于2015-06-30 14:44:09