客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
香蕉黑米粥的做法

  1张图片

这是一款新学的粥,只能用一句话,真的太好喝了。香糯的黑米和高粱米,再加上润滑的香蕉,美味香甜,吃过之后回味无穷。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富,素有米中之王美称,又因营养丰富,被称为补血米。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:“药米”、“长寿米”。

食材明细

主料
辅料
配料

香蕉黑米粥的做法步骤

  • 香蕉黑米粥的做法步骤:1
    1
    黑米提前用清水泡一小时
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:2
    2
    泡好后备用
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:3
    3
    高粱米洗去上面的浮皮
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:4
    4
    香蕉切成小段
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:5
    5
    因为时间有点紧,我在多用锅里煮沸水下入黑米,多用锅比电饭锅快嘛
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:6
    6
    再煮开后下高粱米
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:7
    7
    大火煮开后我还是换了电饭锅,电饭锅适合慢慢煲粥,大约一小时后两种米煮得软了
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:8
    8
    加入冰糖煮十分钟,煮化冰糖
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:9
    9
    再加入香蕉,搅拌均匀
  • 香蕉黑米粥的做法步骤:10
    10
    略煮一两分钟即可出锅,很香甜的粥,很喜欢

小窍门

此粥甜,糖尿病人不易喝
来自 美食天下 紫婉豆 的作品
使用的厨具:电饭煲、煮锅
所属分类: 主食   家常菜   素食   冰品   秋季食谱  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map