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鲜果银耳明列子——代餐饮品

鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法
代餐减肥,叫节食变得美丽。

食材明细

主料
辅料
  • 明列子 5克
配料
  • 适量可不加

鲜果银耳明列子的做法步骤

  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:1
    1
    主料集体照
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:2
    2
    银耳绿豆莲子放入高压锅
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:3
    3
    定时15分钟
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:4
    4
    红梨,枇杷切丁备用
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:5
    5
    放入水果再次定时15分钟
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:6
    6
    开锅倒入冷水壶,水果茶完成
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:7
    7
    准备5g明列子
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:8
    8
    倒入水果茶,明列子开始膨胀
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:9
    9
    膨胀中
  • 鲜果银耳明列子——代餐饮品的做法步骤:10
    10
    满满一杯,完成。

小窍门

绿豆莲子银耳都可以不泡,高压锅省去了很多时间。
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所属分类: 饮品 夏季食谱

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