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一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥
莲子糯米粥的做法步骤
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1莲子、糯米、冰糖。 -
2糯米洗净装在电炖锅内胆里。
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3将提前泡发的莲子洗净，也放进电炖锅内胆里。
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4调入适量水。
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5把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖。（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）
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611点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
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7早晨一分钟：调入适量的冰糖，盖上锅盖，随时可食。（这时可以安心的去洗漱换衣服了）
小窍门
【营养价值】：
莲子糯米粥：粥粘味甜，具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。
莲子糯米粥：粥粘味甜，具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。
