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蚝油西兰花
蚝油西兰花的做法步骤
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1原料：西兰花 -
2将西兰花洗净，掰成小块，放入淡盐水中泡20分钟
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3在锅内加水，烧开，放入西兰花，待西兰花变绿，即可捞出。（不要煮时间过长
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4切些蒜末备用
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5锅中放少许底油，放入蒜末爆香。
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6放入西兰花快速煸炒
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7放入两大勺蚝油快速煸炒
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8煸炒均匀即可关火出锅。
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9出锅，装盘即可。
