“营养贴士：

紫薯富含花青素是抗衰老的好东西

红薯中的纤维素对健康也非常有益，但是如果红薯经过油炸不仅破坏了营养价值还增加了热量导致肥胖



今天就推荐一款不用油的健康甜品”

• 南瓜黑芝麻汤圆

• 蛋挞

• 紫薯凉糕

• 寿司卷

• 宁式炒年糕

• 鲜蘑猪肉馄饨

• 简易圆面包

• 萝卜丸子

• 如意紫菜蛋卷

• 红薯西米丸

• 糖烤板栗

• 粤式虾饺

• 香煎土豆夹

• 卤花生

• 五香煮花生

• 红糖炒糕

• 杂疏炒馒头

• 红糖燕麦酥