“入秋以来，鸡鱼肉蛋把胃塞的满满当当，吃的口腻了。那就执行少油少盐，荤素搭配是健康的饮食方式。



这时候的蔬菜是最有味道的，没有了冬季反季节蔬菜的怪味，也没有夏季蔬菜疯长后留下的清淡味道。

翠绿的顶花带刺的黄瓜，红油油一咬流汁的西红柿，不用佐料、不用动火这样生吃都是鲜美的。”

• 凉拌酸辣土豆丝

• 盐水毛豆

• 胡萝卜蝴蝶

• 蒜泥茄子

• 香柠糖醋水萝卜

• 凉拌红薯丝

• 拍黄瓜

• 香辣白肉

• 拌黄瓜

• 酱拌三泥

• 青笋拌油条

• 双椒拌黄豆

• 美味酱牛肉

• 啤酒烧凤爪

• 大拌菜

• 肉酱豆腐

• 盐水花生

• 凉拌绿豆芽