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补中健脾—五果汤的做法

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五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。

天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃,最宜秋冬时节饮用。

食材明细

主料

五果汤的做法步骤

  • 补中健脾—五果汤的做法步骤:1
    1
    粥料堂—五果汤
  • 补中健脾—五果汤的做法步骤:2
    2
    食材准备:薏苡仁50克,莲子30克,赤小豆30克,芡实米10克,桂圆30克,糯米与大米适量,冰糖10克。
  • 补中健脾—五果汤的做法步骤:3
    3
    薏米仁,莲子,赤小豆,芡实米煮前浸泡一夜。
  • 补中健脾—五果汤的做法步骤:4
    4
    锅内加适量的水烧开,放入薏苡仁,莲子,赤小豆,芡实米。
  • 补中健脾—五果汤的做法步骤:5
    5
    依次放入适量糯米和大米,煮半小时。
  • 补中健脾—五果汤的做法步骤:6
    6
    桂圆剥壳,与冰糖同时放入锅内,中小火煮约20分钟即可。
  • 补中健脾—五果汤的做法步骤:7
    7
    成品图

小窍门

五果汤补中健脾适宜秋季食用美容养颜滋补粥。

失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜
来自 美食天下 粥料堂 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 饮品   汤羹   冰品   夏季食谱   冬季食谱  

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