做给宝宝的营养美味——鸡腿菜汤
鸡腿菜汤的做法步骤
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1需要的材料:鸡大腿一根(买的时候让剁好的),白萝卜半根,红萝卜半根,香菇3个,菠菜,香菜,豆腐,海带丝(海带节也可以) -
2我用电饭锅炖的锅中盛满凉水,鸡腿洗净,入锅加入生姜,大火炖 -
3白萝卜和红萝卜切块,豆腐切块,香菇切片,菠菜,香菜切碎,海带丝,全部放入盘中 -
4锅开去浮沫(鸡腿中的血煮开就成了浮沫) -
5加入红白萝卜和海带丝继续煮 -
6盘中剩下香菇,豆腐,菠菜还有香菜碎 -
7再煮半小时后倒入香菇,豆腐 -
8锅开加调味盒两小勺盐,这时肉和菜都已经炖的很烂了,转小火或拨掉电源,放入菠菜和香菜碎可以开吃了 -
9来一碗尝尝。。。除了海带宝宝吃不了,其它的都吃光光了
小窍门
VC,VD,钙里面都有了。。。
