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苦瓜煎蛋的做法

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食材明细

主料
辅料

苦瓜煎蛋的做法步骤

  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:1
    1
    苦瓜、胡萝卜、鸡蛋3枚、面粉少许。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:2
    2
    苦瓜对切,去籽,洗净。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:3
    3
    苦瓜切碎,加少许盐,用手抓几下,腌几分钟。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:4
    4
    倒掉苦水,用冷水冲洗下。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:5
    5
    胡萝卜切小丁。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:6
    6
    锅中水烧开,入胡萝卜煮开。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:7
    7
    苦瓜冲过凉水沥干,同样也倒入锅里煮开。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:8
    8
    捞出控干水。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:9
    9
    鸡蛋打散,加点盐和鸡粉,倒入苦瓜和胡萝卜搅拌。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:10
    10
    蛋液中加少许面粉。(面粉不需要加太多。)
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:11
    11
    搅拌均匀调成糊状。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:12
    12
    平底锅热油,倒入调好的蛋糊,中小火煎。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:13
    13
    晃动平底锅,蛋饼可以移动时,翻面,煎至另一面也可以移动。
  • 苦瓜煎蛋的做法步骤:14
    14
    扣在盘子上,用刀切开即可。

小窍门

灵的叨叨:
1.苦瓜煎蛋,记得把苦瓜切碎点,胡萝卜和苦瓜先焯下水,这样可以大大减少煎蛋的时间。
2.煎蛋的火不要太小,用中火煎,表皮口感更香更好吃。
3.苦瓜放盐腌渍后冲洗干净,可以减少苦味。
4.焯水后的苦瓜也可以减少苦味。
5.如果先腌渍在焯水,那苦瓜基本上就没有什么苦味了。
来自 美食天下 灵的厨坊 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱   午餐   晚餐  

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