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奶酪焗虾的做法

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奶酪牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。秋天正是吃海鲜的最好季节。这时候的大虾肥美无比,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
这款奶酪焗虾我运用了总统安文达切丝奶酪和总统脱盐黄油块,是一道营养丰富,奶香味十足的家常西餐。

食材明细

主料
  • 鲜虾 8只,
  • 安文达切丝奶酪 30克
辅料
配料

奶酪焗虾的做法步骤

  • 奶酪焗虾的做法步骤:1
    1
    准备好所以食材。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:2
    2
    土豆洗净去皮,切成大片。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:3
    3
    入蒸锅,蒸至土豆软糯。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:4
    4
    趁热加入黄油盐黑胡椒搅拌均匀。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:5
    5
    加入牛奶搅拌均匀,用勺子碾成糊状成土豆泥。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:6
    6
    将虾洗净去掉须脚、虾剑。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:7
    7
    用刀从虾的背部将虾肉切开,取出虾线。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:8
    8
    逐个放入铺好锡纸的烤盘中。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:9
    9
    在虾肉上撒少许盐,腌制10分钟。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:10
    10
    将拌好的土豆泥填在虾背上。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:11
    11
    在土豆泥上撒上总统安文达切丝奶酪。
  • 奶酪焗虾的做法步骤:12
    12
    烤箱预热200度、中层、烘烤10分钟即可。

小窍门

打开虾背时保持虾的尾部不要切断。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 热菜   烤箱菜   儿童   朋友聚餐   西餐   冬季食谱   午餐  

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