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炝辣藕丁

炝辣藕丁的做法
立秋过后,又是莲藕盛市。

莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。

这次加入了一些辣椒酱来炒,既能开胃又营养,是打开你味蕾的一道开胃家常菜。

食材明细

主料
辅料
配料

炝辣藕丁的做法步骤

  • 炝辣藕丁的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:2
    2
    莲藕去皮切丁用清水浸泡。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:3
    3
    香干火腿切丁,青红椒切丁。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:4
    4
    炒锅倒入橄榄油爆香葱姜。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:5
    5
    倒入辣椒酱爆出辣椒酱的香味。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:6
    6
    倒入莲藕翻炒。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:7
    7
    淋入少许冷水继续翻炒片刻。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:8
    8
    加入糖,再加入盐继续翻炒。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:9
    9
    然后加入香干和火腿。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:10
    10
    加入酱油翻炒均匀。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:11
    11
    再放入青红椒继续翻炒。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:12
    12
    淋入香醋。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:13
    13
    加鸡精。
  • 炝辣藕丁的做法步骤:14
    14
    淋入香油翻炒均匀关火。

小窍门

莲藕用清水浸泡,可在水中加点白醋防止莲藕变色。



我用的是湖南辣椒酱,也可用剁椒来做。



最后淋入一些香醋,即可提味也能使莲藕更脆口。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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