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清淡小炒菜~丝瓜面筋的做法

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素食:丝瓜面筋。丝瓜为主料,面筋和木耳为辅料。味道咸鲜,丝瓜吸入了面筋和虾皮的香味和鲜味,面筋又吸饱了丝瓜和虾皮的味道,整个菜清淡适口,适合降脂食素人群。常吃丝瓜清热、利尿、活血、通经、解毒...虾皮又能补钙.

食材明细

主料
辅料
配料

丝瓜面筋的做法步骤

  • 清淡小炒菜~丝瓜面筋的做法步骤:1
    1
    面筋为了更好的入味,小的不用切,大一点的切成两半。木耳揪成小块
  • 清淡小炒菜~丝瓜面筋的做法步骤:2
    2
    丝瓜去皮切成小滚刀块,为防止变黑可放进淡盐水里泡一下
  • 清淡小炒菜~丝瓜面筋的做法步骤:3
    3
    锅中放一点油,放入虾皮煸香
  • 清淡小炒菜~丝瓜面筋的做法步骤:4
    4
    之后放入面筋和煮熟后的木耳,加些水煮一会儿
  • 清淡小炒菜~丝瓜面筋的做法步骤:5
    5
    下入丝瓜翻炒两下加入少许水,一点盐,水不要太多丝瓜会出水,盐一点点就可以不要太咸
  • 清淡小炒菜~丝瓜面筋的做法步骤:6
    6
    待丝瓜变软调一点水淀粉勾薄芡,出锅前淋上几滴香油即可!

小窍门

水不要一次加满,加很多以免丝瓜出水后汤汁太多而丝瓜已经变烂了。
来自 美食天下 桃子的健康美食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   秋季食谱   晚餐  

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