客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法

  1张图片

银耳莲子羹最大的功效就是:养颜,去火。寒性体质少喝,夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用,经常服食银耳,即可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性,又是护肤、润肤、美容之佳品。

总而言之,言而总之是美容清肺之佳品。

食材明细

主料
辅料
配料

银耳莲子羹的做法步骤

  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:1
    1
    准备好食材,我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:2
    2
    把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:3
    3
    银耳泡发后切成小朵,其余放入碗中备用。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:4
    4
    准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:5
    5
    煮到沸腾时候转小火煮10分钟。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:6
    6
    10分钟后加入杏仁,再煮5分钟左右。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:7
    7
    然后再加入银耳,一起煮。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:8
    8
    开大火煮到沸腾,再转小火煮5分钟。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:9
    9
    再加入枸杞、冰糖,调味,继续煮开关火即可。
  • 润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:10
    10
    盛入碗中即可享用,还等什么赶快来尝尝吧?

小窍门

莲子泡久一些大概20-30分钟。

可根据自己口味增加冰糖数量。

可以去掉杏仁加入红枣,味道也不错。
来自 美食天下 sophia日记 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 甜品   羹类   常见菜式   汤羹   儿童   健康食谱   清热祛火   夜宵   夏季食谱   冬季食谱   清热解毒  

银耳莲子羹的更多做法

你可能还喜欢

更多
Baidu
map