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补肾的佳品---黑粥

by 小小心灵2012
补肾的佳品---黑粥的做法
“人的器官中最脆弱的就是肾，我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒，可能药在消化到肾的时候，对肾就会产生刺激。而且肾又是特别特别重要的器官，所以，要格外小心地保护肾。

这碗黑粥就是为了更好调节肾而准备的。生活中有很多黑色的食物对肾都有保护作用，就像这粥里的各种原料。”

食材明细

主料
辅料

黑粥的做法步骤

  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：1
    1
    黑豆
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：2
    2
    黑米
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：3
    3
    黑芝麻
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：4
    4
    薏米
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：5
    5
    百合
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：6
    6
    香米
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：7
    7
    花生米
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：8
    8
    将所有原料洗净，放入清水泡四个小时
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：9
    9
    将泡至四小时的原材料连水一起放进电饭煲里煮熟。
  • 补肾的佳品---黑粥的做法步骤：10
    10
    将煮熟的粥，盛在碗里，吃的时候，按个人口味加少许红糖。

小窍门

花生米也可以换成核桃。红糖是女人的超级补品；此粥更是老少皆益。每天一碗，喝上三个星期，面容会红润许多。身体会越来越健康。
来自 美食天下 小小心灵2012 的作品
所属分类： 粥 家常菜 夏季食谱

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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