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【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康

【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康的做法

4张图片

“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”

食材明细

主料

黑豆适量
黄豆适量
花生适量
红豆适量
芸豆适量
糙米适量
小米适量
大米适量
糯米适量
黑米适量
苞谷榛 适量
燕麦片 适量

原味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

杂粮粥的做法步骤

1
1.所有食材放入碗里，淘洗干净。
2
2.倒入电压力锅的内胆。
3
3.将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。
4
4.按“营养饭”按键到“煮粥”，电压力锅开始工作。
5
5.等煮好后，“保温”指示灯点亮。
6
6.待浮子落下，打开盖子。

小窍门

1.杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点。
2.一般粥以1：7米水比例。
3.每个电压力锅的操作方法和功能不同，博文只提供食谱，具体使用电压力锅的操作方法还是根据您家里平时的使用方法。

来自美食天下茗月baby 的作品

使用的厨具：电压力锅

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