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干煸四季豆的做法

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食材明细

主料
辅料
配料

干煸四季豆的做法步骤

  • 干煸四季豆的做法步骤:1
    1
    四季豆(豆角)切丁,猪肉绞成馅,橄榄菜1-2大勺,红辣椒切段,姜、蒜切末
  • 干煸四季豆的做法步骤:2
    2
    肉馅加入少许盐、酱油、料酒拌匀腌制
  • 干煸四季豆的做法步骤:3
    3
    烧开适量水,将豆角丁放入焯2分钟捞出,然后尽量压干豆角中的水分
  • 干煸四季豆的做法步骤:4
    4
    炒锅中加入油,放入焯好的豆角煸炸2-3分钟,中小火,将水分煸出去即可
  • 干煸四季豆的做法步骤:5
    5
    将豆角倒出备用,锅中剩下的油把肉馅倒入大火快速煸熟,将肉馅倒出备用
  • 干煸四季豆的做法步骤:6
    6
    炒锅加入少量油,加入葱、姜、蒜、辣椒爆香
  • 干煸四季豆的做法步骤:7
    7
    加入已经熟了的豆角和肉馅
  • 干煸四季豆的做法步骤:8
    8
    翻炒过后,加入橄榄菜、酱油1小勺,糖一小勺,盐适量,翻炒均匀出锅
  • 干煸四季豆的做法步骤:9
    9
    完成,收功

小窍门

1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。
3.为防止中毒发生,扁豆食前应加处理,可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。
来自 美食天下 小香酱Vincy 的作品
使用的厨具:电磁炉、平底锅、煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   下饭菜   孕妇   老人   夏季食谱   午餐   晚餐   学生  

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