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土鸡蛋酱肉炒饭的做法

  2张图片

土鸡产蛋很少,养分积累周期长,因此下的蛋脂肪含量较高。土鸡蛋的口感很好。因为土鸡蛋中的脂肪含量更高,所以蛋黄较大,较黄,非常适合做煮鸡蛋和煎蛋。土鸡蛋中所含的欧咪伽—3不饱和脂肪酸和磷脂更高一些,这两种物质可以促进胆固醇的代谢,对保护心血管非常有好处。

食材明细

主料
辅料
配料

土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤

  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:1
    1
    材料图
  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:2
    2
    给看个土鸡蛋打开的图蛋白粘稠蛋黄红亮
  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:3
    3
    香菇切小豆腐干切丁鸡蛋打伞米饭一碗
  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:4
    4
    炒锅放少许油
  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:5
    5
    放入蛋液煎黄
  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:6
    6
    蛋黄打碎加入香菇豆腐干翻炒调入盐
  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:7
    7
    加入肉酱
  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:8
    8
    倒入米饭炒匀放少许盐
  • 土鸡蛋酱肉炒饭的做法步骤:9
    9
    翻炒均匀就可以出锅了

小窍门

1香菇放少许水放微波炉高火两分钟泡发
2少油少盐
来自 美食天下 shery 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜  

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