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水果豆腐捞

by 鱼尾巴
水果豆腐捞的做法
“火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。



自从上次女儿不舒服之后，一直没什么胃口，为了她的吃饭，可真是费尽心机，她喜欢吃火龙果，于是，就给做了这味菜，酸酸甜甜的，都挺开胃”

食材明细

主料
辅料

水果豆腐捞的做法步骤

  • 水果豆腐捞的做法步骤：1
    1
    把材料准备好。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：2
    2
    把调料也准备好。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：3
    3
    火龙果去皮，切成小块。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：4
    4
    木瓜去皮切成小块。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：5
    5
    红椒洗干净，并切成小块。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：6
    6
    豆腐用盐水冲洗一下，并切成小块。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：7
    7
    把锅洗干净，并大火烧热，下油。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：8
    8
    把切好的豆腐倒进锅中。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：9
    9
    小火把豆腐煎至四面金黄。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：10
    10
    倒进红椒翻炒。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：11
    11
    再把火龙果、木瓜块倒进，一起轻轻翻炒。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：12
    12
    倒入调味汁翻炒入味即可。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：13
    13
    装碟，就可以开吃了。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：14
    14
    酸酸甜甜的芡汁和豆腐混在一起，连豆腐都滋味。
  • 水果豆腐捞的做法步骤：15
    15
    夏天的菜菜。
来自 美食天下 鱼尾巴 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 儿童 夏季食谱 宴客菜 晚餐

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