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美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康

美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法
食材;

鲜茄子3个,鲜辣椒4个,

猪油2勺,辣椒油适量,蒜米适量,生抽,耗油,调味鲜。

方法:

1、茄子切成两半,辣椒用刀拍扁,

2、把切好的茄子放进有隔层的蒸笼里,在上面撒上精盐蒸10分钟。

3、冷却后盛碗中。

4、调汁,把拍好的蒜米放进碗里。

5、加入辣椒油,生抽,耗油,调味鲜,猪油合匀。

6、淋在蒸好的茄子上,即成。

开吃时拌匀即可。

食材明细

主料
  • 鲜茄子 3个
辅料
配料

凉拌茄子的做法步骤

  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:1
    1
    鲜茄子3个,鲜辣椒4个,冼干净待用。
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:2
    2
    茄子切成两半,辣椒用刀拍扁。
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:3
    3
    放进有隔层的蒸锅里,在上面加点盐,蒸10分钟。
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:4
    4
    用刀拍好蒜米,加辣椒油。
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:5
    5
    加入生抽
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:6
    6
    加入耗油
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:7
    7
    加入2勺猪油
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:8
    8
    拌匀
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:9
    9
    淋上蒸好的茄子上
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:10
    10
    浇上汁的凉拌茄子。
  • 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康的做法步骤:11
    11
    吃时拌匀就行。
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