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中西合璧的苦瓜土豆泥的做法

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夏天要吃苦,苦瓜是首选。苦瓜可以烹饪出许多美味佳肴。可以是说千幻万变。土豆泥沙拉是以配餐搭配主餐出现在西餐里。这道‘苦瓜土豆泥’是把中式的原料苦瓜融入到西餐土豆泥中。苦瓜可以去掉土豆泥的油腻,增加土豆泥的香气。土豆泥可以充分的吸收苦瓜的清香和营养,减少苦瓜的苦味。两者合并真是珠联璧合,美味和健康同在。
此菜,制作简单,营养丰富,是老少皆宜的家庭美味。

食材明细

主料
辅料
配料

苦瓜土豆泥的做法步骤

  • 中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步骤:1
    1
    土豆洗净,放入蒸锅蒸30分钟。
  • 中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步骤:2
    2
    苦瓜,挖净苦瓜瓤与籽后切成小丁。
  • 中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步骤:3
    3
    切好的苦瓜加入盐腌制10分钟。
  • 中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步骤:4
    4
    土豆趁热去掉皮。
  • 中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步骤:5
    5
    把土豆捻成泥。
  • 中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步骤:6
    6
    加入蛋黄搅拌均匀。
  • 中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步骤:7
    7
    再加入黄油盐黑胡椒粉鸡精和牛奶充分搅拌均匀。
  • 中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步骤:8
    8
    苦瓜去掉汤汁,倒入土豆泥中,搅拌均匀即可。

小窍门

苦瓜用盐腌制一下可以去掉苦瓜的苦味,蒸好的土豆趁热很容易去皮。加入牛奶时可根据土豆泥的粘稠度来添加牛奶。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 凉菜   家常菜   老人   夏季食谱   午餐   晚餐  

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