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水煮鲶鱼的做法

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鲶鱼营养丰富,除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,全身是宝,鲶鱼是名贵的营养佳品,鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。
水煮鲶鱼是我们这鱼庄的招牌菜,每次去必点的,只是那鱼庄做的实在是太辣,因为店主是重庆的,不过后来店里分了一般辣,中辣和特辣三种,我每次去就点中辣的,不喜欢吃辣椒的,点一般的就已经很辣了。

食材明细

主料
辅料

水煮鲶鱼的做法步骤

  • 水煮鲶鱼的做法步骤:1
    1
    原料:鲶鱼、豆腐、油麦菜姜、蒜、香菜、小葱、干辣椒、花椒、胡椒、郫县豆瓣酱
  • 水煮鲶鱼的做法步骤:2
    2
    做法:鲶鱼洗净切小块,放入料酒、盐、鸡精、胡椒腌制10分钟干红辣椒用凉水泡泡,切成段
  • 水煮鲶鱼的做法步骤:3
    3
    葱姜大蒜洗净切好,油麦菜洗净切好,豆腐切成块
  • 水煮鲶鱼的做法步骤:4
    4
    豆腐用开水烫烫,油麦菜焯水和豆腐铺在盆地部
  • 水煮鲶鱼的做法步骤:5
    5
    油锅烧热,放入葱姜蒜爆香,放入花椒粒、胡椒粒干辣椒炒出香味,
  • 水煮鲶鱼的做法步骤:6
    6
    放入郫县豆瓣酱煸炒至出红油
  • 水煮鲶鱼的做法步骤:7
    7
    加水烧开,加入腌制好的鱼块白糖,煮煮加入盐调味出锅。锅里再放入油,油烧热,放入花椒粒辣椒,待炒出香味,浇在鱼上,铺上香菜小葱。

小窍门

鲶鱼药食俱佳,以炖煮最宜。鲇鱼体表黏液丰富,宰杀后放入沸水中烫一下,再用清水洗净,即可去掉黏液。

豆瓣酱是咸的,一般加的盐特少
来自 美食天下 天山可可 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   冬季食谱   午餐  

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