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“夏季饮食应以清淡开胃少油营养为主,今天再制作一款适合夏季食用的汤羹,叫做“香菇青鱼羹”。
青鱼类似于草鱼,同属淡水鱼类。青鱼的外观形似草鱼,但鱼背颜色为青蓝色腹呈白色鱼嘴略尖,青鱼的肉质细腻紧密刺少,最适合用它切丝切片。这道菜我用的是净鱼肉,如买不到青鱼用草鱼代替也可以。这道羹的做法如下;”
食材明细
香菇青鱼羹的做法步骤
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然后把切好的鱼丝进行码味,里面放几滴绍酒,再撒入少许盐。
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水开略煮片刻下入香菇丝和鱼丝并用筷子迅速搅拌使鱼丝快速散开。
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然后进行调味,锅中滴入几滴绍酒撒少许盐再撒少许味精搅匀。
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小窍门
此羹特点;色泽清淡、鱼丝嫩滑、味道鲜美、营养丰富。
温馨提示;
1、鱼丝不要切的过细,否则易碎,鱼丝下锅后要迅速搅散,否则易粘连。
2、色以清淡为主,因此不要放酱油。勾芡时也不可太稠,能托住鱼丝就可以,芡汁的浓稠类似米汤即可。
这道适合夏季食用的养生汤羹“香菇青鱼羹”就做好了,供朋友们参考!
使用的厨具:砂锅、不粘锅、煮锅、炒锅