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汤羹
夏季我们一起减肥——薏仁甜汤
丘颖bb
1张图片
食材明细
主料
薏仁
100克
冰糖
40克
清水
1200毫升
甜味
口味
煮
工艺
一小时
耗时
简单
难度
薏仁甜汤的做法步骤
1
薏米洗净,用冷水泡五小时。
2
加水,薏米,大火煮开。
3
转小火,煮50分钟。
4
放冰糖,煮化。
5
放凉冷藏即可。
小窍门
1、薏米一定要泡五小时以上,否则煮不开,。
2、小火煮一定要煮40分钟以上,否则不够软。
3、水和糖根据自己的喜欢添加。
4、放凉冷藏更好吃。
5、薏仁低脂低热,但体寒的人的人不宜多吃。
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丘颖bb
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使用的厨具:煮锅
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