五彩缤纷螺旋面
五彩缤纷螺旋面的做法步骤
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1将紫薯和南瓜入锅隔水蒸熟 -
2紫薯、南瓜分别和白面混合,和好 -
3和好的三种面团 -
4擀皮、切条,切成块状 -
5在竹帘上用拇指推出螺旋型;依次做完三种颜色的螺旋面 -
6取一人份三色螺旋面;洗净白菜、切段;西红柿洗净、切片 -
7坐锅,油烧热将白菜、西红柿炒熟,盛起 -
8锅中加水,水开下面 -
9加入盐、胡椒,倒入炒好的白菜、西红柿,调味即可
小窍门
(1)不能一次食用过多的紫薯
(2)紫薯食用前要蒸熟煮透
(3)湿阻脾胃、气滞积食者应慎食紫薯
(4)紫薯忌与柿子同吃。
(2)紫薯食用前要蒸熟煮透
(3)湿阻脾胃、气滞积食者应慎食紫薯
(4)紫薯忌与柿子同吃。









