栀子花枸杞小米粥
栀子花枸杞小米粥的做法步骤
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1准备好食材 -
2小米淘净,用清水浸泡30分钟 -
3栀子花用淡盐水浸泡20分钟,漂净待用 -
4取烧锅,放适量清水,放入小米,大火煮开,小火炖40分钟 -
5常常搅拌一下,防止沾锅底 -
6放入枸杞 -
7加点冰糖,小火煮5分钟 -
8加入栀子花 -
9小火煮5分钟即可
小窍门
1.水要一次性加足。
2.可以放点油,防溢,粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒,脾虚泄泻,肾阳不足者慎食。
2.可以放点油,防溢,粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒,脾虚泄泻,肾阳不足者慎食。









