【美好的一天开始于一份健康早餐】米饭鸡蛋卷+玉米碴豆浆
米饭鸡蛋卷的做法步骤
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1黄豆、玉米碴提前洗净用水泡上(比例可根据个人喜好) -
2泡好的玉米碴和黄豆倒入豆浆机,调到五谷档,打好即可 -
3鸡蛋搅打均匀,锅中用刷子刷一层油,倒入蛋液摊成蛋饼(我一定要买个煎锅,这用炒锅煎蛋饼太费劲啦) -
4用刷子在蛋饼上刷一层番茄酱 -
5铺上一层煮好的米饭 -
6火腿肠切成薄片 -
7将火腿肠片铺在米饭上 -
8大拇指按住一端,其余四指按住火腿肠卷起成为蛋卷就可以了








