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酱爆百合莴苣笋叶的做法

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妻子上班的边上是一家饭店。饭店进菜是去批发市场批的,价格便宜。每当批来莴苣笋后,将其叶弃至一旁不食。妻子看到后总是舍不得,时常带些回家,放入冰箱,要我做莴苣笋叶菜,而且要吃上好几天,但味道确实不错,连宝贝儿子也喜欢吃。
莴苣属一、二年生草本植物。可分为叶用和茎用两类。叶用莴苣又称生菜;茎用莴苣又称莴笋、香笋。莴笋的肉质嫩,茎可生食、凉拌、炒食。但长久以来,人们都习惯吃莴笋的茎而不吃叶。其实,莴笋嫩叶的口感并不差,且营养远远比莴笋的茎更丰富。而且吃法很多:凉拌、腌渍、蒜泥蚝油煸炒、汆水晒干等均可。此菜系将嫩嫩莴苣笋叶入油、盐开水锅中汆熟后,再浇上酱爆百合汁而成。成菜后,莴苣叶碧绿,清鲜而脆软,百合脆而清香,酱味咸鲜清淡。

食材明细

主料
  • 莴苣笋叶 500克
辅料
配料

酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤

  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:1
    1
    原料图片
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:2
    2
    先将莴苣笋叶去花叶、黄叶,用清水浸泡片刻后,洗净沥干水分待用。
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:3
    3
    百合去两头,掰成瓣洗净,蛋皮切成小块。
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:4
    4
    锅洗净置旺火上,加入650克清水、5克植物油和3克精盐烧沸。
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:5
    5
    投入莴苣笋叶翻身。
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:6
    6
    见莴苣笋叶断生时捞出,沥干水分。
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:7
    7
    盛盘备用
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:8
    8
    原锅内舀入15克植物油烧热。倒入百合瓣翻炒,加入美极鲜酱油和鲜汤。
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:9
    9
    然后,加入精盐、鸡精和蛋皮块。
  • 酱爆百合莴苣笋叶的做法步骤:10
    10
    再放入味精调味后,淋上淋油,浇在盘中莴苣笋叶上即成。

小窍门

1.选用新嫩莴苣笋叶为原料。
2.最好选用兰州百合,因为它个大,味甜。
3.蛋皮即将鸡蛋打成蛋液,在平底锅内摊成蛋皮,也可以用方腿代替,若放些红椒片更佳。
4.酱爆百合的汁水不能太多,也不用勾芡;还可根据各人的口味,放入蒜片或干辣椒。
来自 美食天下 莼菜虾仁 的作品
使用的厨具:炒锅
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