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蓝莓山药

蓝莓山药的做法
山药原名薯蓣,含有多种营养物质,能调和肠管收缩与扩张,促进小肠运动节律,使肠道容物排空,减少毒素在体内的停留时间,能增强人体免疫功能,并且还有镇静、抗昏迷作用,常食山药可白肤健身。

食材明细

主料
辅料
  • 蓝莓果酱 适量

蓝莓山药的做法步骤

  • 蓝莓山药的做法步骤:1
    1
    山药去皮。
  • 蓝莓山药的做法步骤:2
    2
    去了皮的山药切成块,用保鲜膜盖上(防止山药在蒸的时候变黑),放到蒸锅用中火蒸20分钟。
  • 蓝莓山药的做法步骤:3
    3
    把蒸好的山药碾成山药泥做成型,在表面用叉子划出沟(促进蓝莓酱的吸收)。把蓝莓果酱用锅熬开浇到山药上即可。
来自 美食天下 绿茶1000 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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