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爆炒双花的做法

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猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
猪腰子和韭菜花都是补肾的好食材,两者相配一起食用,鲜香惹味又有益

食材明细

主料
辅料
配料

爆炒双花的做法步骤

  • 爆炒双花的做法步骤:1
    1
    猪腰用油,盐,生粉一起拌腌洗净,重复洗两次以上,切格子纹或菱形纹,不要切的太深,以免形状不好看,再切成小件
  • 爆炒双花的做法步骤:2
    2
    韭菜花切段
  • 爆炒双花的做法步骤:3
    3
    猪腰花用沸水淖至卷起,待用
  • 爆炒双花的做法步骤:4
    4
    葱,姜,蒜
  • 爆炒双花的做法步骤:5
    5
    葱,姜用油爆出香味
  • 爆炒双花的做法步骤:6
    6
    下淖过的腰花,下酒,酱油和蚝油爆炒,盛起待用
  • 爆炒双花的做法步骤:7
    7
    另用锅爆油,下韭菜花翻炒变绿
  • 爆炒双花的做法步骤:8
    8
    下之前炒过的猪腰花,再下除盐外的其它调味料,淋点芝麻油,上碟
  • 爆炒双花的做法步骤:9
    9
    好香啊,看你那么可怜,陪你喝点小酒吧
来自 美食天下 火镀红叶 的作品
使用的厨具:电磁炉、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   午餐   晚餐  

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