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三明治

三明治的做法

1张图片

“简单营养的早餐三明治.有时候为了减肥我也当作午餐吃.
材料可以随意搭配.超级简单.”

食材明细

主料

土司片 适量

辅料

培根适量
熟鸡蛋 适量
西生菜 适量

配料

沙拉酱 适量

清淡口味
技巧工艺
十分钟耗时
简单难度

三明治的做法步骤

1
准备食材.
2
切掉土司面包的边.
3
熟鸡蛋蛋黄蛋白分开
4
将蛋白切碎,越碎越好.
5
蛋白倒入蛋黄的碗里,挤上沙拉酱.
6
拌匀.
7
西生菜切丝.
8
锅里放油纸小火加热.
9
摆入培根两面煎一下.
10
开始制作啦.取一片土司片,均匀涂抹沙拉酱.
11
摆上西生菜和培根.
12
盖一层土司片.
13
均匀抹上鸡蛋.
14
盖上土司片.
15
最后用刀切一下为了成品漂亮
16
完成
17
一次做多了，可以放包上保鲜膜冷藏,想吃时候即食就可以了.

小窍门

1.沙拉酱的多少随自己口味调节.
2.喜欢的口味可以自己更换.我就比较喜欢培根加青菜的.家人喜欢鸡蛋的.
3.煎培根我喜欢用油纸小火不放油煎(无油健康点).如果没有油纸,放一点点油防粘锅就可以了,培根也下油.
4.自己制作的三明治经济健康点,我比较懒,勤快的姐妹如果自制土司片那就更完美了.

来自美食天下大锅大碗的作品

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