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“1、西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜,味甘性平,含有丰富的维生素,可以清暑止泻。西葫芦具有促进人体内胰岛素分泌的作用,可有效的防治糖尿病和肝、肾病变,还具有消除致癌物(亚硝酸)突变的作用。
2、西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。还具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。”
食材明细
西葫芦炒素鸡的做法步骤
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然后向炒锅内烹入适量醋、酱油和生抽,加少许盐、鸡精和黑胡椒粉,用大火翻炒均匀。
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小窍门
1、西葫芦营养丰富,含钠盐较低,糖尿病患者可以多食、常食。
2、烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。
3、西葫芦口感清淡、鲜香嫩爽,与含有大量大豆蛋白和氨基酸成分的素鸡搭配,营养丰富,老少皆宜。
4、素鸡以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特,具有防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。
使用的厨具:炒锅