“南瓜是一种营养丰富的低热量食材，富含β一胡萝卜素，膳食纤维及钾元素、富含维C镁等矿物质，杏仁富含优质蛋白，维E、调节血脂，抗氧化等作用。”

主料

• 南瓜 适量

辅料

• 杏仁 20g

调料

• 水 适量

• 
  桑葚菊花茶
  兰杏梅
• 
  桑葚陈皮水
  兰杏梅
• 
  苹果牛油果奶昔
  兰杏梅

• 雪梨牛油果奶昔

• 芝麻糊

• 蓝莓奶昔

• 雪梨枸杞茶

• 草莓山楂热红茶

• 草莓山楂饮

• 草莓热牛奶

• 紫薯芡实糊

• 灵芝黄芪水

• 火龙果香蕉果昔

• 蜂蜜柚子茶

• 熬米汤