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麻椒鸡肉彩蔬沙拉
麻椒鸡肉彩蔬沙拉的做法步骤
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1准备主要食材:西兰花30克⎮鸡胸肉100克⎮甜玉米粒25克⎮小番茄30克⎮圆生菜40克。 -
2鸡胸肉切硬币厚的片，加1克黑胡椒盐，1克玉米淀粉，抓拌均匀，腌制十分钟。
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3平底锅喷少许油，小火煎鸡胸肉。
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4加一点水，盖盖子焖煎，煎出来的鸡肉鲜嫩不柴。
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5西兰花甜玉米粒焯水。
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6鸡胸肉切块，小番茄切开。
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7所有食材放一起，加15毫升麻香花椒鸡汁风味凉拌汁。
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8抄拌均匀，一份清爽不腻，低卡低脂，麻香利口的鸡肉彩蔬沙拉制作完成。
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9椒麻风味的，吃起来不寡淡，不会腻，越吃越香，减脂期也不会觉得在“吃草”。
小窍门
1.鸡胸肉提前用简单的黑胡椒，盐，玉米淀粉水腌制，煎出来的鸡胸肉更嫩。
2.配菜可以根据自己口味放彩椒，黄瓜，土豆，苦菊等等。
2.配菜可以根据自己口味放彩椒，黄瓜，土豆，苦菊等等。
