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减脂餐土豆炖肉荞麦面
减脂餐土豆炖肉荞麦面的做法步骤
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1锅内倒入10毫升玉米油。 -
2放入洗净切丝的卷心菜。
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3煸炒至断生。
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4放入洗净去皮切块的土豆。
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5煸炒均匀之后倒入800毫升清水没过食材，盖上锅盖煮开后中小火炖煮15分钟。
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6打开锅盖，倒入1包关东煮调味汁（45克）。
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7放入事先腌制好的猪肉片，继续盖上锅盖炖煮5分钟。
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8打开锅盖，撒上一些葱花之后煮30秒即可。
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9将煮好的荞麦面放入面碗中。
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10将土豆炖牛肉连汤汁一起倒在面上。
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11放上汆烫好的生菜。
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12撒上一些奇亚籽即可。
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13成品图。
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14成品图。
小窍门
食材为两人份，一人食材料减半。
