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七色杂粮米饭

by 美食家3998N_bkoa
七色杂粮米饭的做法
“高血糖多吃杂粮有助于降血糖，血脂。”

食材明细

主料
  • 七色米 适量
辅料
  • 水 500毫升
调料
  • 。 。

七色杂粮米饭的做法步骤

  • 七色杂粮米饭的做法步骤：1
    1
    荞麦米放在碗里清洗一下。
  • 七色杂粮米饭的做法步骤：2
    2
    加入荞麦仁适量大米少许。
  • 七色杂粮米饭的做法步骤：3
    3
    加入水提前泡一晚上。
  • 七色杂粮米饭的做法步骤：4
    4
    蒸锅里加入水烧开放入大碗泡的七色朱开蒸。
  • 七色杂粮米饭的做法步骤：5
    5
    蒸半小时熟了关火。
  • 七色杂粮米饭的做法步骤：6
    6
    成品图。

小窍门

糖尿病人多吃杂粮可降血糖。
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所属分类： 主食

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