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低卡黑椒鸡丁拌饭
低卡黑椒鸡丁拌饭的做法步骤
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1准备主要食材:鸡胸肉（放盐，黑胡椒碎，淀粉，生抽混合均匀腌制10分钟）豌豆焯水3分钟，泡发香菇2朵，米饭100克。 -
2喷少量油，鸡肉煸炒变色。
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3放豌豆，香菇，少量清水，盐，调味，2分钟后关火。
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4和米饭翻拌均匀。
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5低脂低卡少油。
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6吃瘦不饿瘦黑椒味的，配上泡发的香菇，非常好吃。
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7一顿午餐约500大卡。
