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胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团

为自己取个独一无二的昵

胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法

1张图片

“周日突发奇想做点养生菜团吃。”

食材明细

主料

鸡胸肉 500克
西兰花 一个
胡萝卜 两个
红薯两个
南瓜一块
面粉一大碗
鸡蛋两个

辅料

生姜一点

原味口味
蒸工艺
数小时耗时
神级难度

胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤

1
西兰花胡萝卜南瓜红薯洗干净备用。
2
鸡胸肉洗干净备用。
3
把鸡胸肉切成条再切成丁，放一点生姜备用。
4
鸡胸肉绰水备用。
5
西兰花绰水备用。
6
将胡萝卜切丝打碎备用。
7
将红薯切丝打碎备用。
8
讲南瓜切丝打碎备用。
9
西兰花切碎备用。
10
鸡胸肉撕碎备用。
11
全部备好合个影。
12
把以上备好的材料全部倒入盆里，再磕两个鸡蛋，加入一大碗面粉。
13
把13步骤里的材料搅和后团成大一些的球。
14
团好的球装盘备用。
15
把团好的球放笼屉里水开转小火10分钟。
16
成品图，可以吃啦，非常健康！！

小窍门

1.面粉可以用玉米面更好。2.也可以把团子做的更大些。随性3.这个也可以给宠物狗当狗粮yyds！

来自美食天下为自己取个独一无二的昵的作品

使用的厨具：蒸锅

所属分类：小吃

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