“谁懂啊家人们！这藕夹虾滑，明明是个低脂又美味的健身餐，却用一副油煎的模样伪装自己！有更好入口的选择，谁又想回到这么多年啃草的日子，这就给家人们安排上！”

主料

• 虾滑 200克
• 藕 1节

辅料

• 胡萝卜 1小块
• 玉米粒 适量

调料

• 淀粉 1勺
• 盐 适量

• 少油虾蓉藕盒

• 鱿鱼炒芹菜

• 大葱烤鸡腿肉

• 红萝卜炒卤大肠

• 辣椒炒红菜苔

• 藠头炒蚕豆

• 杂菇蒸鸡

• 厚皮菜烩胡豆

• 南姜焖羊肉

• 杂菜干焖肉

• 辣椒爆炒牛肚丝

• 大葱炒肉丝

• 梅菜焖五花肉

• 豉汁蒸排骨

• 韭菜煎蛋

• 笋干烧咸鱼

• 川版葱爆肉丝

• 番茄煮马约科巴豆