“苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。能促进儿童生长发育，多给小朋友食用益处多。”

主料

• 苋菜 500克

辅料

• 蒜头 2瓣

调料

• 盐 适量
• 糖 适量
• 豆豉酱 适量

• 辣椒爆炒卤大肠

• 味噌鱼露鱿鱼圈

• 春笋咸肉

• 蚂蚁上树

• 香煎五花肉

• 干煸四季豆

• 胡萝卜烧鸡

• 盐焗猪蹄

• 青椒肉丝

• 青椒炒驴板肠

• 清蒸皮皮虾

• 蒜蓉蒸白菜花

• 酥炸鱼块

• 炸鱼块

• 咖喱牛肉炖土豆

• 酸辣白菜

• 铁锅炖羊肉

• 铁板虾滑