“鸭肉低脂肪，吃鸭肉饱口福不长肉！吃鸭肉也象征着把压力都给吃掉，之后会更加顺心，和和美美！”

主料

• 鸭块 350g

辅料

• 鲜青椒条 70g
• 泡萝卜粒 5g
• 泡姜粒 5g
• 泡椒 15g

调料

• 火娃砂锅酱料 20g(麻辣味)
• 火娃煲仔酱 35g(腌制鸭块)
• 胡椒面 1g(腌制鸭块)
• 红油 60g

• 
  胡萝卜烧鸡
  蓝雨阳光780913
• 
  盐焗猪蹄
  魔女柒柒
• 
  青椒肉丝
  獨歩清风

• 青椒炒驴板肠

• 清蒸皮皮虾

• 蒜蓉蒸白菜花

• 酥炸鱼块

• 炸鱼块

• 咖喱牛肉炖土豆

• 酸辣白菜

• 铁锅炖羊肉

• 铁板虾滑

• 西红柿炒鸡蛋

• 葱姜炒蛏子

• 白切肉