“高蛋白减脂晚餐，也不必老是吃生菜，啃鸡胸肉。应该没有人能拒绝山珍与海味的结合吧？来一口芦笋口蘑虾仁，做法巨简单，真的泰好吃啦！”

主料

• 闽正南美白虾仁 200克
• 芦笋 250克
• 口蘑 5个

辅料

• 大蒜 3瓣
• 黑胡椒碎 适量

调料

• 黄油 1小块
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺

• 芥末鱿鱼

• 剁椒鱼头

• 广式羊腩煲

• 青椒炒牛肉

• 牛肉拌双丝

• 番茄炒鸡蛋牛肉

• 猪肉炒甜豆

• 牛肉丸红薯粉小暖锅

• 红烧猪蹄

• 清蒸螃蟹

• 金华火腿炒花菜

• 豆腐蒸鸡腿

• 排骨鸡翅煲

• 酸菜咸梅焖乌鱼

• 黑椒牛肉煲

• 蒜蓉粉丝年糕蒸纽龙

• 红烧大骨

• 回锅肉