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圆椒胡萝卜拌精肉 独家

by 不做妖精好多年
圆椒胡萝卜拌精肉的做法
“圆椒，胡萝卜及精肉三者的比例大约是1:1:1。”

食材明细

主料
  • 圆椒 半个
  • 胡萝卜 跟半个圆椒个差不多的量
  • 熟外脊肉 圆椒等份
辅料
调料

圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤

  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：1
    1
    胡萝卜处理干净切片，荷兰豆摘洗干净。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：2
    2
    取圆椒切段。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：3
    3
    圆椒跟荷兰豆放一起。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：4
    4
    胡萝卜冷水下锅。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：5
    5
    煮熟。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：6
    6
    放圆椒和荷兰豆。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：7
    7
    绿色菜烫变色。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：8
    8
    捞出沥干水分备用。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：9
    9
    煮熟的外脊肉切片。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：10
    10
    放容器内。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：11
    11
    放蔬菜和食盐。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：12
    12
    放鸡精。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：13
    13
    拌匀即可。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤：14
    14
    成品。

小窍门

我的减脂餐，正常饮食的人群可以酌情加别的调料。
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所属分类： 热菜 家常菜

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