“健康营养，快手菜。”

主料

• 苦瓜 一根
• 干黑豆腐竹 三根

辅料

• 葱 少许

调料

• 花生油 少许
• 盐 少许

• 红烧抖臀五花肉

• 酸菜鲳鱼

• 酸菜豆腐鱼汤

• 番茄龙利鱼

• 黄花菜炒绿豆芽

• 肉末酸豆角

• 白菜粉丝鲜虾煲

• 明月草炒绿豆芽

• 西葫芦煎蛋

• 南瓜丝炒生菜

• 蛋烧卷

• 金针菇酿豆腐煲

• 家常版铁锅鱼

• 墨鱼煲猪脚

• 玉米粒蒸肉末

• 丝瓜烧带鱼

• 炸锤虾

• 黄焖鸡腿