“健康营养，快手菜。”

主料

• 包菜 一棵
• 豆腐 一块

辅料

• 蒜 少许

调料

• 花生油 适量
• 盐 少许
• 生抽 少许

• 肉酱鹌鹑蛋

• 鲜虾酿竹荪

• 包菜炒花菇

• 小葱拌土豆

• 青椒蒜末汁淋蒸鱼

• 回锅肉炒青茭瓜

• 鲜虾炒青茭瓜

• 子姜炒牛肉

• 土豆炒肉片

• 焗鲈鱼

• 剁椒炒猪肝

• 金针菇炒鸡蛋

• 韩式拌豆芽

• 黄焖鸡

• 青椒腐乳炒番薯叶

• 包菜牛肉炒米粉

• 西兰花口蘑炒牛肉

• 小炒蛏子