“健康营养，美味可口，香！”

主料

• 莙荙菜杆 适量

辅料

• 熟黄豆 一把

调料

• 花生油 少许
• 盐 少许

• 兰花苔炒肉

• 莴笋炒牛肉片

• 干煎鲳鱼

• 包菜马兰头拌鲜虾

• 莙荙菜杆炒肉沫

• 洋葱芹菜炒辣枪

• 牛肉炒荷兰豆

• 蕖荬芽肉丁小豆腐

• 莙荙菜叶炒鸡蛋

• 昂刺鱼豆腐锅

• 法式烤南瓜

• 莴笋炒蚕豆

• 海米肉丁小豆沫

• 肉末炒蕖荬芽

• 番茄炒包菜

• 白灼牛肉

• 莙荙菜杆炒鸡蛋

• 莙荙菜叶炒黑木耳