“美味可口，健康营养。”

主料

• 莴笋 一根

辅料

• 蚕豆 一把
• 蒜 少许

调料

• 花生油 适量
• 盐 少许
• 生抽 少许

• 海米肉丁小豆沫

• 肉末炒蕖荬芽

• 番茄炒包菜

• 白灼牛肉

• 莙荙菜杆炒鸡蛋

• 莙荙菜叶炒黑木耳

• 黄油蒜瓣香煎牛肋条

• 香辣螺蛳

• 蒜苔炒牛肉丝

• 炝拌莙荙菜杆

• 白灼通菜

• 金汤鲈鱼

• 肉末香椿

• 虾皮韭菜炒茭白

• 酸菜土豆排骨煲

• 干煸干豆腐丝

• 烧野山笋

• 清蒸黄花鱼